健康的な毎日を！: 熱中症予防！

2012年7月18日水曜日

熱中症予防！

九州地方の大雨で被害に遭われた方には心よりお見舞い申しあげます。
大雨は峠を越えたとのことで、これ以上の被害が出ないことを祈るばかりです。

さて、九州と東北以北地方を除いた地域は梅雨明けとなりました！

そして日本各地で猛暑日となり、早速群馬県館林市では7月17日に何と！
39.2度を記録しました。
熱中症で搬送される人も多数出た模様です。
特に体力が無いお年寄りの方や小さいお子さんは、熱中症は死亡事故にも
つながるので大変危険です。

熱中症の症状は下記のような症状が起こるそうです（日本体育協会HPより引用）

１．熱失神
　　血管の拡張によって血圧が低下し、脳血流が減少して起こるもので、
　　めまいや失神などがみられる。
　　顔面蒼白となって、脈は速くて弱くなる。

２．熱疲労
　　脱水による症状で、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気などが
　　みられる。

３．熱けいれん
　　大量に汗をかいた時に水だけしか補給しなかったため、血液の塩分
　　濃度が低下して、足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれんがおこる。

これらを予防するには、暑さを避ける、日射を避ける、体温を下げる、水と塩分を
適度に補給する必要があります。

より具体的には、厚生労働省からパンフレットが出されていますので、参考にされてください。

　　
厚生労働省　熱中症予防リーフレット
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001ei44-att/2r9852000001ei82.pdf

身体を冷やす方法の一つとして、首にネッククーラーとか冷感タオルと
言われているものを巻くと良いと言われています。
首には脳に行く太い血管が通っており、その血管を通る血液を冷やすことで、
死亡率の高い熱射病にかかりにくくすることができます。
※完全に防ぐことはできませんので、その他の方法も使って熱中症対策を行ってください。

先日開設したオンラインショップ「シングランド」では、以下のような熱中症対策
グッズも販売を開始しました。↓「magicool」というネッククーラーです。↓